A vida está a mudar. Certamente, já pensaste que o que fazia sentido, antigamente, já não preenche o teu coração, atualmente. A era do poder e do prazer está a desaparecer, para dar lugar à era do Ser. O ser humano sente cada vez mais um vazio inexplicável dentro de si. Isso deve-se a uma […]
O que é a autoestima? Autoestima está relacionado com a imagem e a opinião, positiva ou negativa, que cada pessoa tem e faz de si mesmo. Ela é construída a partir da nossa história e experiências pessoais, cultura, emoções, crenças, hábitos, comportamentos, autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós. É um valor que […]
Durante a minha carreira de futebolista de alta competição, vivi diversos momentos de glória e também de frustração. Era um constante jogo emocional oscilante que me levava a situações limite. Por causa disso, sofri, como tantos outros atletas, de ansiedade, stress, falta de confiança, medo de errar e desânimo. Esta sobrecarga de sentimentos negativos originava […]
Para mudarmos a nossa vida e sair da zona de conforto, aquela que não nos faz evoluir, precisamos de mudar as nossas crenças limitantes, e para as identificar nem sempre é fácil, por vezes precisamos de ajuda profissional ou de técnicas específicas. Mesmo que uma pessoa consiga identificar sem ajuda externa, ela precisa de assumir […]
O estado de fluidez é o estado em que o ser humano se encontra totalmente imerso numa tarefa, conhecido por “flow” em inglês, definindo-se da seguinte forma; “Prazer, alegria, paz, criatividade e o processo no qual estamos totalmente imersos na vida.” Não há uma fórmula mágica para alcançar a felicidade, para viver o propósito de […]
Sempre fui uma pessoa ansiosa em toda a minha vida, de tão habituado que estava, pensava que isso era um aspeto normal, porque além de eu sentir a ansiedade via muitas outras pessoas a serem ansiosas também. Sem questionar o porquê de ser assim, encontrei estratégias para me distrair ao longo do dia, passava por […]
Coaching Sistémico❗ É uma abordagem que consiste num processo de transformação rápido, com o foco na solução e sempre que necessário vai além da superfície para descobrir o real problema que está a impedir de alcançar o que o cliente pretende para o seu futuro. A função do coach é orientar […]
Era um dos jogadores mais promissores da geração de 88 e fez toda a formação no Sporting. Na I Liga brilhou ao serviço do Penafiel, mas as lesões anteciparam uma decisão que apenas estava prevista para cinco ou seis anos mais tarde. Hoje em dia, João Martins é mental coach e diz-se completo por ajudar […]
A I Liga regressa já na próxima quarta-feira, quase três meses depois de ter sido interrompida pela pandemia. Para além das preocupações físicas, a componente psicológica dos jogadores assume um papel decisivo no futuro das equipas em prova. João Martins, antigo atleta de Sporting e Penafiel e atual mental coach, explica aquilo que lhes passa […]
No meio de tantos atletas, um homem tem uma missão maior. O seu filho quer participar, e ele vai atender o desejo do filho. A essa altura, você deve estar cheio de perguntas, a tentar entender e até acreditar nesta história. Esta é a história de um pai que nunca desistiu de lutar pela felicidade […]
